Šta je plantarni fascitis?

Fascitis tabana (petni trn) je najčešći uzrok bola u petama. Fascija tabana je ravno tkivo (ligament), koji povezuje petnu kost sa prstima. On podržava luk vašeg stopala. Ako istegnete fasciju, ona postaje slaba, otečena, i iziritirana (upalljena). Vi to osecate kao bol u peti ili donjoj površini stopala kada stojite ili hodate.
Fascitis tabana je uobičajen kod sredovečnih ljudi. Takođe se javlja kod mlađih ljudi koji mnogo vremena provode na nogama, npr. kod sportista i vojnika. Moze se javiti u jednoj ili obe noge.
Šta izaziva fasciitis tabana?

Plantarni fascitis je uzrokovan preopterećenjem ligamenta koji podržava luk vašeg  stopala. Ponovljena istegnuća mogu da izazovu sitna cepanja ligamenta. Ovo može da dovede do bolova i oticanja. Ova povreda ima veće šanse da se desi ako:

  • Previše uvijate stopala ka unutra kada hodate.
  • Imate visoke lukove ili ravna stopala.
  • Hodate, stojite, ili trčite duži vremenski period, a naročito na tvrdim podlogama.
  • Gojazni ste.
  • Nosite obuću koja vam ne odgovara ili je dotrajala.
  • Imate zategnutu Ahilovu tetivu ili mišiće lista.
Koji su simptomi?

Većina ljudi sa fascitisom tabana imaju bolove kada načine prve korake nakon što ustanu iz kreveta ili nakon sto su sedeli duže vreme. Možete osetiti manje ukočenosti i bol nakon što ste napravili nekoliko koraka. Ali bol se moze povecavati kako dan odmiče. Možda ćete osetiti najviše bola kada se penjete uz stepenice ili nakon dužeg stajanja.

Ukoliko imate bol u stopalima noću, možda imate drugačiji problem, kao što je tunel  nožja.

Kako se leči plantarni fascitis?

Ne postoji jedan tretman koji je idealan za sve ljude.Ono sto mozete da uradite je da odmarate stopala i smanjite aktivnosti od kojih vas boli stopalo. Pokušajte da ne hodate ili trčite na tvrdim povrsinama.

Da biste smanjili bol i otekline, stavite led na petu. Za smanjenje bolova uzimaju se analgetici.
Istezite listove nekoliko puta dnevno, naročito kada tek ustanete ujutro.
Nabavite novi par cipela. Izaberite cipele sa anatomskom petom i jastučićima. Možete probati i anatomske uloške za cipele. Stavljajte ih u obe cipele, čak i ako samo jedna noga boli.
Ako ovi tretmani ne pomognu, vaš lekar može vam dati injekcije steroida u petu, ili druge tretmane. Verovatno nećete morati na operaciju. Lekari kažu da je operacija samo za ljude koji i dalje imaju bolove nakon lečenja u trajanju od 6 do 12 meseci.

Koliko dugo će trebati da bol ode?

Plantarni fascitis najčešće je uzrokovan povredama. Ako se lečite, imaćete manje bolove u roku od nekoliko nedelja. Ali, možda će biti potrebno vise vremena da bol nestane u potpunosti. To može da potraje nekoliko meseci do godinu dana.
Lečite plantarni fascitis. Ako to ne uradite, osećaćete konstantan bol kada stojite ili hodate. Što pre počnete tretman, pre će vaša stopala prestati da bole.